Bij co 3 dni.Daj do każdego strzału testa 250 IU HCG.mnie ma tu znaczenia czy bijesz tygodniowo 100mg czy 1000 mg.. Czy będzie potrzebne IA wyjdzie w praniu. Być może nie. Nie wiadomo jak hormony zareagują bo każdy jest inny. Dobra dawka testa na pozczatek. /SFD/2021/4/1/a92f7860478740e8893523f1fa653d5f.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]
1kg miesa dziennie w 4-5 posilkach, rano moga byc jajka a wieczorem twaróg. Wegle tylko zlozone np ryz brazowy, kasza gryczana tez moze byc. Mieso jedynie chude np piersi z kurczaka + ewentualnie troche wolowiny odzywka moze zostac gdzies tam miedzy posilkami albo wtedy kiedy nie masz czasu na normalny posilek. Po treningu mozesz dac troche wegli [...]
MÓJ TRENING Zero doświadczenia. Ćwiczę w mieszkaniu a dokładniej na poddaszu w schowku. Mam drążek, sztangielki, sztangę prostą i ławeczkę. Aktualnie robię na brzuch A6W. Dzisiaj robiłem 17 dzień. Na nogi na których mi bardzo zależy ze względu na to że dużo uprawiam sportu i uważam że mam dobrze przygotowane do porządnego treningu robię oddzielny [...]
Dzisiaj znowu miałem dość mało czasu ale zdążyłem z rana zakupić jakieś smakołyki. Zgrzewkę wody niegazowanej, sok pomarańczowy, winogrona, rodzynki, wafle ryżowe, nowy miód i miałem kupić jakieś płatki owsiane ale na forum sfd muszę doczytać jakie są najlepsze, coś polecacie? Dobrze że dzisiaj miałem przerwę od ACT bo łokieć dalej boli a i czasu [...]
[...] wit. D3 nie badałam, myślałam o tym, ale cena mnie przeraziła. Wiem, powinnam. Co do trawienia, to nie mam zaparć jak przy niedoczynności, wypróżniam się regularnie - raz dziennie. Jednak stolce są często luźne. Mówiłam o tym lekarce, ale ona na to, że to pewnie ZJD, normalka. Zapisała tabletki, których nawet nie wykupiłam. Zaczęłam temat [...]
Nie 50 a 40. Cztery łyżki na dzień to nie jest jakaś potężna dawka, przy takiej chudej diecie. ...olej rzepakowy, ser żółty itd- dział odżywianie się kłania. Może powiesz, że olej rzepakowy, bądź ser jest lepszy ? Chyba według twojego tajemniczego "zaplecza", bo faktycznie zawiera nieporównywalnie mniej ALA, które jest metabolizowane przez wątrobe [...]
Tygrum jak rozumiem mimo iż kalam półboga Tysona nadal jestem kozak...? Do Souljahha...Mam nadziej,że nadal będziemy kumplami mimo iż skalałem Tysona ? Wiesz będą nadal pochwały pod tematami ? A zły dzień miałem piwo mi się wylało i ułożyło te teksty... Do Jarzynka...Niesamowite napisałem coś tam źle o Tysonie,a tu słowa otuchy...Wow. Nie ma to [...]
Mogę dorzucić swoja opinię? Ja miałam cc. I dziękuję że tak się stało. Nie wiem co nagadano mi za dziecka ale zawsze panicznie bałam się porodu - i to była fobia do tego stopnia rozrośnięta, że będąc w ciąży miałam sny że zaraz się to wszystko zacznie a ja próbuję uciec od tego brzucha... Nie pomógł ani psycholog ani piguły od psychiatry... Plus [...]
[...] (fear factor - zwłaszcza 737 i egg pro ). PH/SAA - możesz brać i tak to nic nie pomoże przy tej wiedzy na temat supli, odżywiania (i podejrzewam treningu). w dodatku co dzien pic litr mleka Kolejne pytanie jesli zdecydowalbym sie na jakis wspomagacz bardzo lekki to lepiej uderzyc w mete Tak, meta to bardzo lekki wspomagacz Zmieniony przez [...]
Teraz zrezygnowałem z abs, dziś 22 dzień a6w i są efekty widoczne ;) płaski brzuszek biegam nie jem po 18 robie jeszcze program 100pompek i to działa ;) Strasznie męczące ale daje rade ;) Weź się za porządne żarcie i trening. Co ma na celu nie jedzenie po 18 możesz wytłumaczyć ? Nie o ilość tłuszczu na brzuchu ale o wielkość mięsni raczej chodzi, [...]
[...] - widzisz jedni mowia, ze duza a ja i tak mowie, ze mala i jak widac nie myle sie skoro Ty to samo zauwazyles nogi slabizna ale cos tam jest wiec zrobie zdjecia jak bede dzien po treningu nog - lepiej to wtedy wyglada u mnie a zdjecia byly robione na pompie po treningu przed aerobami na rowerku oczywiscie podziekowania dla cierpliwego [...]
A jeśli będzie tak: zwykle będzie dzień wyglądał tak - praca->trening->jedzenie Jeśli jednak, z różnych powodów (zakupy, spędzanie czasu w inny niż "standardowy sposób) będę musiał wykonać trening w godzinach wieczornych to czy może wyglądać to tak: 5:50 - 15:00 - praca 15:00 - 17:30 - 2 posiłki 19:00 trening (aerobowy) 21:00 - ostatni posiłek [...]
Mnie wystarcza jak zobaczę cykle amerykańskich pakerów Chłopaki biorą po 50mg mety na dzień, 1000mg testosteronu na tydzień, 1000mg equipoise i np 400mg deki/tydzień. Nie mówiąc o tym, że połowa z nich robi sobie sama w domu specyfik o nazwie finaplix - czyli trenbolone Nie dbam o aprobatę. Żądam braw. Zmieniony przez - Thiell w dniu 2003-01-08 [...]
a ten dzien kiedy?? bo ja myslalem ze wczoraj byl Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko [...]
[...] nie ma wszystkich partii miesni a ktorych? Chyba nie jestes kulturysta by dopieszczac biceps ? A tak powaznie to owszem nie ma brzucha, ja bym go proponowala robic w inny dzien jak jeszcze musisz i nie masz na treningach, oczywiscie wraz z izometrycznymi cwiczeniami dolnego odcinka plecow. No i nie ma miesni karku, palcow, osobno przedramion [...]
No jasne!! Bede bronil Mistrza Polski z zeszlego roku Termin jest bardzo ciekawy, w dzien wyjazdu na MP mam zakonczenie roku i tuz po nich mi sie maturki rozpoczynaja...ehhh ale co nie dam rady jak dam pozdro
Tony: "Marian wez pod uwage ze Silva to nie jest HW. Jest najlzejszy, a mimo wszystko ma duze szanse zawojowac w tym GP." właśnie dlatego ma marne szanse... -------------------------------------------------------------------------- "Dawał rade z CC, który kopał go chyba z 5 razy w żebra, a Silva nawet nie jęknął." Jęczal [...]
Określenie gadżeciaż nie odnosiło się do Ciebie bo nie wiedziałem dokładnie w jakich warunkach chcesz używac czołowki odnosiło się bardziej do moich znajomych co kupiją peztle za mase kasy a uzywają ich do 1-2 godz biegu co 2 dzień i do takich celów uważam że w zupełności wystarczy ta ostatnia pzdr
Domowy dziennik - Mavionis
